อะไรช่วยต่อต้านสิว?

 วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับสิวคือการป้องกันไม่ให้เกิดสิว เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน: ร่างกาย ยิ่งร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้น สิวก็จะครีมรักษาสิวอุดตัน ยิ่งมีโอกาสพัฒนาน้อยลงเท่านั้น เราได้ระบุเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อป้องกันสิวสำหรับคุณ:  

มาทำความสะอาดผิวหน้ากันดีกว่า

ไปดูแลผิวหน้าให้ชุ่มชื่น

ดื่มน้ำปริมาณมาก

กินอาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย.

นอนหลับให้เพียงพอ

1. ทำความสะอาดผิวหน้า

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ช่วยเรื่องสิวก็คือหน้าสะอาด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องทำความสะอาดผิวให้ดีในตอนเช้าและตอนเย็น เพื่อให้รูขุมขนของคุณสะอาดและไม่เกิดการอักเสบทำให้เกิดสิว สิ่งสำคัญคือคุณต้องลบเครื่องสำอางอย่างถูกต้อง ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าของเราเพื่อผิวสุขภาพดีและสะอาด นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้มาส์กหน้าด้วยโคลนหรือดินเหนียวสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก

2. มอยซ์เจอไรเซอร์สกินแคร์

สิ่งที่ช่วยต่อต้านสิวก็คือผิวที่ชุ่มชื้น ครีมให้ความชุ่มชื้นสามารถดูแลผิวและป้องกันสิวได้ หากผิวได้รับการบำรุงอย่างดี ก็ต้องผลิตซีบัมให้น้อยลงเพื่อชดเชยสารอาหารบางชนิดและโอกาสเกิดสิวจะน้อยลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลอย่างอ่อนโยนโดยไม่ใช้แอลกอฮอล์ สบู่ หรือน้ำหอม หากคุณทำให้ผิวแห้งโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีฤทธิ์รุนแรง ผิวของคุณจะต้องผลิตไขมันส่วนเกินออกมาอีกครั้งและรูขุมขนของคุณอาจอุดตันและคุณจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ดูครีมบำรุงหน้าแบบครบวงจรของเราหรือดูการดูแลผิวหน้าของเราโดยเฉพาะสำหรับผิวที่ไม่บริสุทธิ์ หากคุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณอย่างเหมาะสม โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับผิวแห้งและแพ้ง่าย

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ร่างกายต้องการน้ำที่เพียงพอถึง 2 ลิตรเพื่อกำจัดของเสีย ผิวยังมีของเสียมากมายเช่นไขมัน หากคุณดื่มน้ำเพียงพอ ของเสียเหล่านี้จากผิวหนังก็จะถูกกำจัดออกไปและรูขุมขนของคุณก็ยังสะอาดอยู่ ยิ่งรูขุมขนของคุณสะอาดเท่าไร โอกาสที่คุณจะเกิดสิวก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

4. อาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลากหลาย เพื่อให้ผิวของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอผ่านทางอาหารของคุณ หากผิวของคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ ผิวก็ต้องชดเชยด้วยการผลิตซีบัม สิวหัวดำ และสิวเสี้ยน บางครั้งมีการค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างหมูกับตุ่มหนองหรือช็อคโกแลตและตุ่มหนอง บางคนอาจแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในระดับหนึ่ง เจลแต้มสิว 

แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เคยได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าทำให้เกิดสิว คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์บางอย่างได้น้อยลง แต่สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายและผิวหนังของคุณจะได้รับสารอาหารเพียงพอที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี คุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจากอาหารของคุณหรือไม่? แล้วเสริมด้วยอาหารเสริม

5. นอนหลับให้เพียงพอ

สุดท้าย การนอนหลับฝันดีก็มีบทบาทในการป้องกันสิวด้วย นอกจากการนอนจะส่งผลดีต่ออารมณ์ดีและการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมแล้ว การนอนยังส่งผลดีต่อผิวอีกด้วย ผิวของคุณจะฟื้นตัวในตอนกลางคืนเป็นหลัก คุณมีปัญหาในการนอนหรือไม่? ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน